Em 24 de maio é celebrado o Dia do Vestibulando. E, como se sabe, organizar uma rotina de estudos pode parecer complicado, mas é essencial para que os candidatos se saiam bem durante esta etapa da vida. Ao planejar uma rotina, é importante seguir algumas dicas de estudo e organização para aproveitar da melhor maneira o tempo disponível e estar preparado para o dia da prova. Para quem deseja ingressar em um curso de graduação, o vestibular é uma fase importante, mas cercada de pressões e mitos que afetam o psicológico dos estudantes. Por isso, manter a saúde mental é tão essencial quanto estudar, já que a ansiedade pode prejudicar o desempenho.
“Não ser aprovado de primeira não é um fracasso, pois o processo exige tempo, maturidade e autoconhecimento. Mudar de ideia sobre o curso ou carreira também é natural e faz parte do crescimento pessoal. Ao contrário do que muitos pensam, ter feito vestibular anteriormente não garante vantagem, pois as provas mudam constantemente. Por fim, equilíbrio é a chave: estudar é importante, mas não à custa do sono, da alimentação e do bem-estar. Encarar o vestibular com calma e consciência ajuda a ar por essa etapa de forma mais saudável”, revela o diretor nacional da Prepara Cursos, Camilo Carvalho.
Para se organizar, o especialista separou 10 dicas para quem irá prestar uma prova para o Ensino Superior.
O primeiro o para ser capaz de organizar a rotina é ter um objetivo em mente. Isso porque, ao saber para o que está estudando, é mais fácil ter em mãos outras informações que ajudarão a organizar o tempo e focar os esforços. Se o objetivo é ar em um vestibular, é preciso descobrir a data das provas, já que isso definirá quanto tempo o aluno terá para estudar, e o conteúdo exigido, que vai ajudar a definir quais temas ou matérias precisam ser estudadas.
Aqui, é preciso levar em consideração se o candidato trabalha, estuda ou tem alguma ocupação. Assim, é possível calcular quanto tempo do dia será destinado ao preparo para o vestibular. Afinal, não adianta dizer que dedicará 4 horas por dia aos estudos se só terá 2 horas livres. Mas não é preciso se desesperar, pois mesmo com pouco tempo disponível, é possível se organizar para estudar de forma eficiente. Basta ter o cuidado e o compromisso de dedicar esse tempo, todos os dias, exclusivamente ao estudo.
Estudar na cama, no sofá ou deitado no chão pode não ser a melhor opção. Além de prejudicar o foco e atrapalhar a leitura, essa prática também pode causar dores e problemas de saúde. Por isso, o ideal é ter um espaço dedicado e organizado para esta finalidade. De preferência, um lugar tranquilo, longe de distrações como TV ou conversas paralelas. Uma mesa com espaço para os livros e cadernos que utilizará no dia, uma cadeira confortável e uma boa iluminação são suficientes para organizar seu local de estudos. Leve para a mesa, inclusive, uma garrafinha de água e um petisco para um lanche rápido.
Agora chegou a hora de criar um cronograma de estudos. Liste todas as disciplinas que precisará estudar. Depois, monte uma agenda (semanal ou mensal), na qual você escreverá que horas do seu dia serão dedicadas aos estudos e o que você estudará em cada dia. O ideal é intercalar as matérias, alternando entre as que são mais fáceis e as mais desafiadoras. Organize o cronograma de acordo com a o tempo hábil até a prova, os horários disponíveis e as matérias que precisa estudar. É importante mantê-lo sempre em lugar visível.
Existem alguns métodos que ajudam a organizar o tempo e a forma de estudar. O mais utilizado é o pomodoro. Essa técnica melhora a capacidade de concentração ao reservar tempos exclusivos para estudar, sem interrupções, intercalados com pausas. Consiste em estudar com foco total por 25 minutos (1 pomodoro), depois fazer uma pausa de 5 minutos. Em seguida, retomar e ir fazendo sequências de pomodoros e pausas. A cada 4 pomodoros, é aconselhável fazer uma pausa mais longa, de 20 a 30 minutos.
A melhor forma de tirar um bom proveito do seu tempo de estudo é adequando-o ao seu estilo de aprendizagem. Existem, basicamente, três deles:
Apenas estudar pode não ser o suficiente. É recomendado fazer também resumos que ajudam a fixar os pontos mais importantes da matéria. De tempos em tempos, revise tudo, para relembrar a matéria e manter o conteúdo fresco na mente. E, por fim, faça simulados que darão uma dimensão do quanto já foi aprendido e de quais pontos ainda precisam de mais atenção.
Para manter o foco durante o período de estudos, afaste qualquer distração, como TV, celular e redes sociais. Caso opte por ouvir músicas durante os estudos, escolha aquelas que te ajudam a se concentrar.
Trocar experiências com veteranos ajuda a reduzir a ansiedade e traz dicas valiosas de quem já viveu esse momento. Técnicas de aprendizagem, concentração e até mesmo orientações sobre livros e temas da atualidade.
Lembre-se de que qualquer indivíduo precisa ter equilíbrio entre as atividades, prezando pela saúde do corpo e da mente. Por isso, é indicado reservar momentos de descanso e lazer. Sono e alimentação equilibrados influenciam diretamente no foco, memória e desempenho. Evite virar noites estudando, pois o cérebro precisa descansar para funcionar bem.
